Allenamento funzionale o Functional training, cos’è?

Ultimamente sentiamo spesso parlare di allenamento funzionale, ma esattamente il functional training cos è ?

Il corso functional training o esercizi funzionali viene fatto utilizzando una struttura specifica chiamata Queenax, concepita e brevettata negli Stati Uniti, dove sono nati il fitness, il body building e gli esercizi functional training. Per l’allenamento vengono utilizzati cavi, anelli, elastici, kettlebells, fitballs e molto altro in modo da sviluppare movimenti pensando alla funzionalità degli esercizi, che oltre alla forma fisica ottimale portano a migliorare la qualità della vita di tutti i giorni, modificando gradualmente il metabolismo regalando più energia in ambito lavorativo e altrettanta per il tempo dlibero edicato a noi stessi. Al contrario di attività similari come il Crossfit, il corso allenamento funzionale non causa traumi o lesioni ma porta ad avere dei benefici duraturi. I functional training esercizi di gruppo sono poi coinvolgenti, divertenti e fortemente motivanti, accessibili ad ogni sesso e fascia di età. Infatti, sempre più atleti che combattono in UFC, boxe e sport da combattimento si preparano agli incontri con allenamenti mirati seguiti da functional trainer professionisti, questo perchè si arriva ad un aumento della resistenza, forza esplosiva e reattività, qualità necessarie che si riescono ad ottenere con molta fatica attraverso allenamenti convenzionali. Con il Queenax è inoltre possibile eseguire esercizi e programmi mirati al dimagrimento, per la riabilitazione o per l’aumento della forza.

I Personal Trainers b12 sono certificati e formati per consigliarvi e seguirvi durante i vostri allenamenti con l’esclusiva struttura Queenax, presente a Peschiera del Garda solo in b12 Fitness center.